მკვრივი უკნალის მისაღებად ყურადღება მიაქციეთ ამ რამდენიმე განსაცვიფრებელ ვარჯიშს. გააკეთეთ ისინი ყოველდღიურად და მალევე იხილავთ შედეგს. მიყევით ფოტოებზე ნაჩვენებ ვარჯიშებს.

#8

#7

#6

#5

 

სტატიის გაგრძელება იხილეთ
შემდეგ გვერდზე
გვერდები 1 2