Загрузка...

თუ უკვე ყველა დიეტა სცადეთ: გამორიცხეთ რაციონიდან ცილები, ნახშირწყლები, ცხიმები, შემდეგ კი დაიწყეთ კალორიების თვლაც და მაინც არაფერი გამოგივიდათ, ჩვენ თქვენთვის ახალი ამბავი გვაქვს — ამ ყველაფერს ტყუილად აკეთებდით და გეტყვით რატომ…

1. თქვენ იღებთ ცილებს და ნახშირწყლებს ცალ-ცალკე

Загрузка...

რა უნდა გააკეთოთ: დაივიწყეთ საკვების ნახშირწყლებად და ცილებად გაყოფა. თუ თქვენ მათ ცალ-ცალკე იღებთ, მაშინ თქვენი ფერმენტული სისტემა კარგავს მუშაობის უნარს და შედეგად იწვევს კუჭის პრობლემებს…

2. არ ხმარობთ დანას

რა უნდა გააკეთოთ: ჭამისას ყოველთვის გამოიყენეთ დანა და დაჭერით წვრილ ნაჭრებად. ეს, შეანელებს კვების პროცესს და ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების პროცესს…

3. ჭამთ ძალიან ბევრ ჯანსაღ საკვებს

რა უნდა გააკეთოთ: კვლევები აჩვენებს, რომ ჩვენი ფიგურისთვის, ერთნაირად დამღუპველია როგორც ტკბილეული, ისე ბოსტნეული და ხილი. გამოსავალი ერთია – აკონტროლეთ რაციონის ზომა.

სტატიის გაგრძელება იხილეთ
შემდეგ გვერდზე
გვერდები 1 2

Загрузка...